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L'heure de la préparation terminale est arrivée avant les JO

17 Aug 2016

A J-24, Louis et son coach Stéphane emtament un stage terminal à Dinard pour une semaine.

Moins de séances, moins de kilomètres mais de belles séances de qualité en allure 1500 et plus vite encore.

 

Le Mercredi 17 août est dédié à l'installation et à la récupération. Ils ont débuté la journée chez DAUNAT, qui permet à Stéphane de se libérer un peu de temps pour suivre les entraînements, donc merci à eux. En fin de journée, la Thalasso accueille Louis pour une séance de cryothérapie avant d'enchaîner les séances.

Au passage, nous remercions la Thalassothérapie et le CREPS de Dinard de l'accueil.

 

Pour le programme, nous essayerons de vous faire suivre le stage au jour le jour et si vous voulez venir, ne surtout pas hésiter.

Jeudi 18 Août

- Première séance avec un footing de mise en jambes à 10h au départ de la plage du Prieuré pour 45' de séance environ.

- Vers 15h soins chez Romain LAUNAY kiné sur Saint Malo

- Pour la deuxième séance, ils seront sur la piste de Saint-Malo (stade de Marville) à 17h00 pour la première séance de qualité composée de répétitions de 250 et 150m à haute intensité.

 

La suite demain !!!

 

 

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