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Reportage JO : le stage continue pour Louis

22 Aug 2016

Ce week end a marqué la fin des JO "valides" ce qui nous a rappelé que nous en sommes à J-20 de notre RDV du 10 septembre pour ces Jeux paralympiques.

Le stage se poursuit pour Louis avant la date du départ pour Rio. Résumé de ce qui s'est passé ce week end :

  • Samedi

Une seule séance au programme mais très qualitative donc le stress était un peu présent autour de la piste du COSEC de Dinard. Le programme était de 2x800m avec un passage obligatoire en 1'02 au 400. Les 800m étaient espacés de 15'.

Elle servait à valider certaines allures de course mais, aussi, à répéter un ou plusieurs scénarios envisageables pour les JO.

Hugo Legrand est venu aider Louis pour cette séance et, bien heureusement, car le vent est venu un peu compromettre la séance.

La consigne de passage en 1'02-1'03 a été bien respectée et, pour l'entraîneur, c'est ce qui comptait. Les chronos finaux ne sont pas ceux escomptés mais la préparation terminale est bien faite pour cela.

Une petite douleur (contracture de séance lactique) est venu inquiéter le "staff". Comme il faut de la chance dans une préparation, le kiné de l'équipe de France Jeunes de Volley présent à Dinard en stage, nous a rassuré en prenant en main Louis le dimanche.

 

La matinée s'est terminée par un article dans le Télégramme.​

 

  • ​Dimanche

Encore une fois, une seule sortie au programme et c'était un footing de régénération pour enlever les "toxines" de la séance de samedi.

 

En plaçant cette séance en fin de journée, cela a permis à Louis de bénéficier de ​quasiment 30h de récupération avant d'attaquer les 3 dernières séances du stage.

 

  • ​Au programme de ce Lundi

Une séance de côtes ​en soirée après avoir profité de la cryothérapie de la Thalasso de Dinard et des soins kiné.

 

​A noter : reportage mardi avec TV Rennes. On vous donnera les renseignements pour la diffusion.​

 

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