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Clap de fin de stage de préparation pour les JO !

24 Aug 2016

 Le stage touche à sa fin avec un climat incroyable sur les 2 dernières journées.

La journée de lundi a permis de récupérer, de faire des soins avant la grande séance de mardi. Nous n'avions programmé qu'une séance le soir avec 10x100m en côtes à réaliser en amplitude sans prise de risque.

 

La journée de mardi a été plus dense avec un footing de régénération de 30' + quelques lignes droites pour préparer les muscles à la séance spécifique de l'après-midi.

L'enchainement s'est fait avec 3 RDV avec des médias différents dont TV Rennes qui a suivi Louis lors de sa séance de kiné à 15h puis la séance à 17h00.

Cette fameuse séance que nous attendions tous les 2 car nous savions qu'elle allait nous révéler l'état de forme de Louis suite à ces 7 jours de stage.

 

Sous 34°, le programme était de faire 4x500m avec 3' de récup' sur une allure juste supérieur à l'allure 1500 soit 1'21-1'20 au 500. Les sensations étant plutôt bonnes, les temps sont descendus sous ce chrono donc Louis est prêt mais nous sommes encore à 18 jours de l'objectif.

Pour les connaisseurs, nous pensons que le niveau de Louis est entre 4' et 4'03 au 1500m à ce jour donc nous espérons gagner encore 2 ou 3" sur la fin de la préparation

 

Nous allons maintenant simuler une période de compétition avec 1000m samedi sur Paris et un 800 le 7 septembre à Rio. Il n'y a pas de compétition officielle donc cela sera fait avec des lièvre ou un vélo devant Louis.Le tout sera entrecoupé de quelques séances spécifiques afin de parfaire l'affutage.

 

Les têtes sont vraiment tournées vers Rio en espérant que l'état de forme soit optimal dans une dizaine de jours. Nous continuerons à vous tenir au courant de la préparation et de l'aventure sur place.

 

N'oubliez pas l'heure de passage qui est le 10 septembre à 00h19 heure française sur France 2 (normalement!!).

 

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