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LE SPORT SANTE

Mardi 19h-20h salle Elle & Fitness Montfort pour de la condition physique

Pour :
- Travailler sa silhouette
- Maintenir ou développer sa condition physique
- Un renforcement musculaire général et harmonieux
- Une dépense énergétique importante

 

Ce qui vous est proposé :
- Des séances de condition physique adaptées à tous les niveaux
- Des contenus et une planification pour préparer vos objectifs
- Des circuits training et des exercices de renforts variés
- Une véritable alternative à la salle de musculation 

Jeudi 10h-11h à Iffendic pour de la remise en forme

Pour :
- Reprendre une activité physique
- Lutter contre la sédentarité
- Perdre du poids ou affiner votre silhouette
- Juste être en forme dans votre vie de tous les jours
- Lutter contre certaines pathologies grâce à l’activité physique

Ce qui vous est proposé :
- Une reprise en douceur en tenant compte de vos particularités ou vos pathologies
- Des exercices doux de tonification
- Un travail de posture et de respiration
- Des exercices de renfort pour dessiner votre silhouette 

Les encadrants :

- Gaëlle Beaulier

- Pierre Delys

Les infos